Никаких методик не существует, а всё, что предлагается - это развод на бабки. Главное в этом - желание самого человека избавиться от этой привычки (и это не заболевание, так как относя такое явление к болезни, опять же преследуют цели добывания бабла), и сила воли. Всё остальное не действует. Анонимные алкоголики и прочая американская хрень - полная туфта.
Как мне удалось бросить курить, хотя я курила столько лет, сколько ты ещё не прожил?
Да элементарно, причём в один день, и уже почти 10 лет без единой сигареты. Просто как-то интересно стало, сколько же я трачу в год денег на это, и что бы могла сделать на такие финансы. И результат подсчёта поверг в шок. Плюс заболела сильно в этот же день каким-то вирусняком и высокая температура держалась неделю, во время которой не то, что курить - есть не хотелось. А потом и решила - раз я неделю выдержала, значит и дальше могу не курить. И вот так всё и прошло, и даже не тянуло в какие-то там критические сроки типа недели, месяца, полгода и т.п., о которых в книгах пишут.
Так что всё зависит от того, кто хочет бросить, и никакие методики панацеей не являются.
